Comer cómo lo hacían nuestros ancestros:
Con alimentos reales que nos van aportan minerales, vitaminas, antioxidantes y prebióticos, y más.
Es lo contrario a ultra procesado que son productos que hoy nos rodean y tenemos disponibles a toda hora.
¿Cuáles son sus beneficios?
Son alimentos que nos ayudan a prevenir enfermedades, y mantener un estilo de vida óptimo.
Lista de alimentos ancestrales:
Cúrcuma, cacao , frutos secos, arándanos y açaí.
¿Cómo incorporarlos en tu alimentación?
La cúrcuma la podes usar en tus comidas, cómo por ejemplo pollo al curry, en la leche dorada, con vegetales asados.
El cacao, lo podes usar en postres, colaciones o en bebidas (chocolatadas).
Frutos secos: un puñado cómo snack, en postres, comidas y más
Arándanos y açaí: en batidos, en postres, en yogures y más.
¿Vos ya los consumís?
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