Es una práctica muy conocida por su poder de ayudar a sanar la salud física y mental.
Y 5 de sus beneficios son:
- MENOS ESTRÉS? aprndes a respirar profundamente y calmarse y reducir la ansiedad y la depresión.
- ESTADO DE ANIMO: Mejora el estado de ánimo y redujo la ansiedad. También es un tratamiento eficaz para la depresión.
- NO MÁS DOLOR: i ofrece un alivio significativo del dolor de espalda, cuello, artritis y fibromialgia.
- MEJOR EQUILIBRIO: Reduce las probabilidades de caerse y las lesiones.
- DETERIORO COGNITIVO: ayuda a reducir el deterioro cognitivo relacionado con la edad… ¡e incluso retrasa la demencia!
¿Qué esperás para empezar con esta practica?
